Dicas de Beleza

Inclua a gelatina no seu cardápio!!!

Saudável, ela dá a maior força para a beleza de sua pele. A gelatina é a mais rica fonte industrializada de aminoácidos, e estimula a síntese e renovação de colágeno, o que significa uma pele mais firme, elástica e mais hidratada!! Com isso, menor o risco de ficar marcada pela ruguinhas. Unhas e cabelos fragilizados também ficam mais fortes.

A gelatina também desempenha um importante papel na prevenção de dores articulares, artrose e osteoporose.

Vantagens de consumir a gelatina regularmente:

1. Estimula a produção de colágeno (a pele fica mais firme);
2. Aumenta a hidratação, levando a uma redução das rugas;
3. Fortalece unhas e cabelos quebradiços;
4. Fortalece a estrutura e funcionalidade dos ossos, cartilagens e articulações em geral.

O que a gelatina tem:

• De 84% a 90% de proteína;
• 0% de gordura;
• De 1% a 2% de sais minerais;
• De 8% a 15% de água.

Fonte: www.boaforma.abril.com.br